老人家長壽健康的秘訣:

飯勿吃太飽,覺要睡得好,運動每天做,營養不可少,盡量找快樂,切莫尋煩惱,赤子心常在,百年也不老,不作虧心事,人格比天高,為人不貪墨,子孫也逍遙。

崔介忱先生的練功哲學床上保健功夫:

第1式:龜息

第2式:用手梳頭

第3式:搓額腦

第4式:洗洗臉

第5式:揉眼

第6式:擦眼皮

第7式:揉耳輪

第8式:揉耳垂

第9式:揉肚子

第10式:揉大腿內側

第11式:揉下腹

第12式:擺臀

第13式:提肛

第14式:踢腿

第15式:抓腳踝

第16式:兩手托天

第17式:仰臥起坐

第18式:彎腰

第19式:伏地挺身

第20式:靜坐

崔介忱老先生長壽養生保健功夫

崔介忱老先生長壽養生保健功夫